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mes bonnes résolutions 2013

 
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chaty1
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MessagePosté le: Lun 31 Déc - 14:26 (2012)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Pour la nouvelle année mes bonnes résolutions sont :

- Prendre du recul par rapport aux évennements quels qu'ils soient
- me remettre sérieusement aux exos amérindiens
- rester zen et positive quoi qu'il arrive
- mettre des sous de côté malgré la crise
- éliminer 10 kgs minimum de ma silouhette Shocked

- ne pas râler après zom quand il m'agace

Bon c'est tout ce à quoi je pense pour le moment, et vous quelles sont vos bonnes résolutions ??? Wink


Okay
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MessagePosté le: Lun 31 Déc - 14:26 (2012)    Sujet du message: Publicité

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amerindian-rit
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MessagePosté le: Lun 31 Déc - 14:50 (2012)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Hihi j'ai trouvé un truc sur internet  qui pourrait t'interesser pour la réalisations de tes résolutions.. (perso ca m'a aider à voir que j'allais faire encore des promesses dans le vent). Je n'ai plus le lien mais j'ai tout noté alors voila (et tu va voir que sur certaines de tes résolutions tu as besoin  de ce truc^^) :


Pour réussir nos résolution nous devons cibler et mettre en place un plan d'action
dans nos résolution nous devons prendre le temps sans tout brusquer (genre j'aurais perdu 10kg en 1 semaine)
Dans nos défis nous devons tenir compte de 5 éléments fondammentaux :
- défi bien spécifique a nos envies
- défi mesurable (que nous pouvons controler)
- défi atteignable (n'allons pas croire de pouvoir faire le tour du monde en vélo si nous n'avons jamais fait de vélo)
- défi réaliste (rester réaliste face a ses capacités de l'accomplir)
- défi ciblé dans le temps


ex : cette année je vais faire du sport


ce défi est trop vaste (cette année ne définie pas un temps révolu), est trop flou (quel sport);;
il faut alors établir les 5 éléments : 
- de janvier a mars je me donne le défi de reussir a faire du vélo 30mns par jour, 3 fois par semaine... (dans la limite de nos capacités -réaliste-, dans une durée suffisante pour que notre corps prenne l'habitude -atteignable)


Ce qui permettra aussi d'ouvrir d'autres défis après le laps de temps de l'ancien défi.


L'échec est dû au manque de planification. Faire un plan d'action et inscrivez vos objectifs quotidiens sur votre agenda.
Comptabilisez vos réussite sur 1 cahier et revoyer les dans les moments difficiles


ex : lundi je ne fumerais que 5 cigarettes, mardi je fais 30 mns de vélo etc..


En étudiant ce processus depuis 2 jours je me suis rendu compte que mes résolutions étaient trop haut niveau pour moi, j'ai pu alors mieux les planifier et cette fois ca me parait abordable et concrétisant^^
Ton post m'a bien fait rire car demain nous sommes le premier et depuis ce matin je note sur un cahier mes résolutions.. Te les donnerais dans la soirée^^
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Cleantis
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MessagePosté le: Lun 31 Déc - 15:24 (2012)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Je suis pas trop fan des résolutions... pour moi c'est tout le temps que je fais des résolutions !

Vu comme 2012 m'a gâté je vais simplement souhaiter une belle continuité et faire tout mon possible pour rester positive face aux petits tracas matériels Wink
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chaty1
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MessagePosté le: Lun 31 Déc - 17:11 (2012)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Cleantis, j'en fais aussi toute l'année des résolutions. Mais le dernier jour de l'année permet de faire le point sur mon comportement sur ce que je veux changer vraiment et que je n'ai pas encore fait.

C'est juste l'occasion de faire un point à part de la vie trépidante de tous les jours  ( en vacances je n'ai pas le temps non plus )

Amer, mes résolutions sont toutes atteignables dans l'année. Je me donne jusqu'à la fin de 2013 pour les accomplir, (parce que franchement 3 mois pour éliminer 10 kgs, c'est malsain )
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MessagePosté le: Lun 31 Déc - 19:18 (2012)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Tu as raison Clean , tous les ans on dit la meme chose, mais perso je trouve que cette methode de défis m'ouvre un peu plus les yeux que toutes les autres années, je sais que certaines résolutions ne seront jamais atteignables alors cette fois je les laisse de coté mais pour les miennes actuelles se sera :


arret total de la cigarette ... ah ah, gros défi mais pas comme ci je me disais le 1er janvier j'arretes... Non je me donne le 05 février pour accomplir mon défi, pour ca je note sur mon agenda :1h d'écart entre chaque dès le 1er et pendant 2 jour, 1h30 durant 2 jour ensuite 7 cigarettes puis 4 puis 2 ...


Retour a une vie saine au niveau des repas, ca du 07 janvier a 30 janvier : ca incluera repas a heure fixe de bonne heure chaque soir, retour aux repas du midi, preparation de petits plats


Reprendre soin de mon corps : a compter de 15 janvier... Pourquoi cette date ? Pour avoir renouveler l'énergie de mes cristaux liquides qui me permettrons de me rendre compte que je me suis laissé allé... Ca ira de la coiffure au traitement de ma peau a ma santé mais tout doucement mais surement


Mes médicaments : ca je n'arrive pas a définir de date mais je pense que ca viendra a la suite de mon bien etre apres le soin de mon corps


Mes activités tant Amerindiennes, forum ou créatives : je n'ai pas encore défini


Mon livre a finir : Mars


biensur j'ai plein d'autres résolutions tout comme celle de retravailler a fond mon contact avec mes ancetres , mais ca ca a déja commencer et je pense que c'est grace a eux en grande partie que j'arriverais tous les autres défis


A si j'ai oublié un défi bien ciblé dans le temps : Début en Mai, prise de conscience dès janvier mais je veux reussir a  palier mes creativités avec le bien etre financier


...
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vince53390
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MessagePosté le: Lun 31 Déc - 19:40 (2012)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Trouver du travaille où je suis bien et si possible bien payé 


Être plus positif malgré la crise 


Retrouver le chemin du forum et poster plus souvent ,si si je vais faire de mon mieux


Pour le reste on verra en 2013   
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MessagePosté le: Mar 1 Jan - 11:42 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Et bien voilà, nous sommes le 1er janvier et les premieres résolutions doivent commencer. Ma toute premiere au lever a été la cigarette : tenir au moins 1 heure apres le petit dej avant de prendre la 1ere et ne pas dépasser 1 paquet (j'en fume 2 par jour).. Demain 1h30 apres le ptit dej puis pas plus de 15 . On va voir si j'en integre un autre dès ce soir ou si j'attends demain^^
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MessagePosté le: Mar 1 Jan - 17:32 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

 Ca va marcher Amer. Tiens bon.

Une partie de mes résolutions ont aussi commencé ce matin, zom est un petit peu agaçant en ce moment, donc on ne râle pas, même en pensées

Par contre les 10 kilos, je commence demain car ce midi ça a été encore repas chez les beaux-parents, j'ai fait attention de ne pas trop manger, mais quand même c'était un peu lourd.

Ce soir c'est tisane de fenouil pour digérer tout ça
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MessagePosté le: Mar 1 Jan - 17:39 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

 tu commence déjà a remettre au lendemain  ... Remarque je ne dis rien parce que si j'ai réussi a ne pas atteindre le paquet de cigarettes il n'est que 17h30 et la journée n'est pas fini, ca va etre dur...
Toi tu veux perdre 10 kg moi je veux en prendre 10... On peut peut etre échanger ? Ca irait plus vite a réaliser ? 
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Cleantis
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MessagePosté le: Mer 2 Jan - 21:51 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Courage !!!! Ici aussi zhom veut stopper la clope !!! As-tu testé l'acupuncture, ça marche du tonnerre (manque de pot chéri supporte pas les aiguilles)

Côté nourriture saine ici aussi y'a bien besoin avec les fêtes c'est n'importe quoi...va falloir remettre de la verdure dans tout ça, plus tu manges sain, dès que tu fais un écart ça ne passe plus !

Vince je te souhaite aussi de trouver Wink
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MessagePosté le: Mer 2 Jan - 22:12 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

aiguilles ? Tu me parles d'aiguilles ? Ptdr c'est aussi pire que de me parler de la queue d'une souris n'oublies pas 


Non non je veux reussir ce défi par une épreuve interieure, par la pensée positive, et si ca ne suffit pas ce sera par l'hypnose qui permet de soigner le mal du passé qui provoque nos actions présente, mais ca aussi je le ferais dans un premier temps, seule, car ma pensée positive provoquera mon hypnose pour passé du conscient par la pleine conscience... Si ca ne marche pas alors oui je demanderai de l'aide mais je sais que ce pouvoir est a porté de mes mains, avec l'aide de l'amethyste et du quartz fumé
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Tawina
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MessagePosté le: Jeu 3 Jan - 17:27 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Je vous souhaite à tous de réussir vos résolutions de 2013.

Moi je n'en prend pas vraiment, je vais essayé de me discipliner dans les projets que je veux accomplir à un par mois ou par deux mois.   Je vais aussi me prendre un cahier et écrire car j'avoue que c'est ce qui m'aide le plus et de l'écrire aussi sur le frigidaire.
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Cleantis
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MessagePosté le: Lun 7 Jan - 20:12 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

ET pourquoi sur le frigo ? Wink

Bon avec zhom on a une résolution commune qui me fait super plaisir ! Parcous de santé tous les dimanche, sauf pluie et neige !!! C'est trop bien, ça va lui remettre le pied à l'étrier, c'est un plaisir de courir en sa compagnie
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Tawina
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MessagePosté le: Mar 8 Jan - 15:41 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Sur le frigo comme ça je le vois tous les jours, je n'ai pas d'excuse 
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pocahontas
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MessagePosté le: Lun 21 Jan - 11:05 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Des résolutions il y en a bien sur mais il faut s'y tenir bien sur Wink .


Faire du sport, j'en faisais avant donc pas de kilos à perdre mais être plus endurante au niveau physique.

avoir le permis de conduire, je m'accrocherai même si c'est difficile

être plus cool je suis trop dure envers moi-même, et placer la barre moins haut....
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Cleantis
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MessagePosté le: Mer 23 Jan - 16:20 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

La résolution numéro 1 pour tous est de s'aimer soi-même, d'être indulgent, d'être sa meilleure amie...
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Angélica
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MessagePosté le: Mer 23 Jan - 23:42 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Bonsoir , moi ma plus grande résolution arriver à relativiser chaque jour, être plus zen malgré tout et surtout être plus positive et croire de plus en plus et de jour en jour à cette phrase que je trouve belle et toute simple : "LE SOLEIL BRILLE POUR TOUT LE MONDE IL SUFFIT D' Y CROIRE" mais pas toujours facile surtout quand celui-ci fait grise mine 

Très bonne fin de soirée , bonne nuit
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amerindian-rit
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MessagePosté le: Sam 26 Jan - 22:36 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

a travers la grise mine il te sourit, si tu es positive tu verras a travers les nuages son grand sourire qui te guide vers le tien^^
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MessagePosté le: Dim 27 Jan - 11:57 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Un simple rappel :

Wink
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MessagePosté le: Dim 27 Jan - 16:12 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Okay
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MessagePosté le: Lun 28 Jan - 11:53 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Merci cleantis !!!
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MessagePosté le: Jeu 31 Jan - 16:26 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Merci Cleantis en résumé il n y a pas de problèmes dans notre vie mais que des solutions bénéfiques.
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MessagePosté le: Sam 2 Fév - 07:04 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

En résumé si tu as un problème, il ne sert à rien de se focaliser dessus car quoique tu ressente (peur - angoisse- inquiétude - sensation de faiblesse par rapport à la vie) le temps fait son oeuvre et que tu ai une solution ou pas le destin s'accompli tel qu'il doit être pour nous permettre d'évoluer Okay
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MessagePosté le: Sam 2 Fév - 13:19 (2013)    Sujet du message: mes bonnes résolutions 2013 Répondre en citant

Pas tout à fait d'accord, Chaty ! Cela dépend probabelement de ce que l'on entend par "destin".

Perso, je ne pense pas que la vie soit une fatalité.
Si tu le décides en conscience, tu peux l'orienter et non la subir, même si elle te teste régulièrement.

Dans le dessin de Cleantis, il y a "Pouvez-vous y faire quelque chose ?" -> cela change le résultat.

L'inquiétude n'est pas nécessaire, c'est sûr; mais l'analyse du problème peut nous aider à trouver une solution et à modifier le résultat final.

Qu'en penses-tu ? Wink
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